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サプリ生活はじめませんか??










愛煙家に必要なビタミン

健康や美容のためにサプリ通販を利用している方は増加していると思われるのですが、不足している栄養分はサプリで補うのが一番です。

ビタミンやミネラル・カルシウムなど、いろんな種類のサプリがあるのですが、食生活が乱れている方が多い時代ですので、食物繊維や野菜を中心としたサプリがオススメとなっています。

喫煙する方はビタミン不足になりがちなので、ビタミンを摂取する必要があるのですが、ビタミンにもたくさんの種類がありますので、総合的に摂取したいという場合は〝マルチビタミン〟と称するサプリで補うといいですね。

よく耳にするビタミンというのは、C・E・B2という感じですが、その役割というのは以下のようになります。

●ビタミンB2は肌にいい。
●ビタミンEは抗酸化作用。
●ビタミンCは錆びない体にする。

すべて美容にもいい成分となっているので、多くの女性にも好まれているサプリとなっているのです。

ビタミンが不足しているからといって、レモンなどを大量に食べるという方もいらっしゃるようですが、その栄養分をすべて吸収できるかと言えばそうではないはずですので、吸収率を助けるような栄養素も含まれているサプリを摂取した方がいいのかもしれませんね。

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